{"id":1946,"date":"2022-09-13T00:19:48","date_gmt":"2022-09-13T03:19:48","guid":{"rendered":"https:\/\/mobilecontenido.com\/psicologia-online\/?p=1946"},"modified":"2022-09-13T00:20:55","modified_gmt":"2022-09-13T03:20:55","slug":"caracteristicas-de-las-personas-altamente-sensibles-pas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mobilecontenido.com\/psicologia-en-linea\/caracteristicas-de-las-personas-altamente-sensibles-pas\/","title":{"rendered":"Caracter\u00edsticas de las Personas Altamente Sensibles (PAS)"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfConoces a alguien que tiene reacciones que consideras desproporcionadas? \u00bfSe enfada con facilidad cuando le haces alg\u00fan comentario? \u00bfProtesta si la m\u00fasica est\u00e1 demasiado alta o la luz es intensa? Es posible que te encuentres ante una persona altamente sensible (PAS).<\/p>\n\n\n\n<p>En este art\u00edculo de Psicolog\u00eda-Online, veremos las principales\u00a0<strong>caracter\u00edsticas de las personas altamente sensibles<\/strong>\u00a0y aclararemos los aspectos a tener en cuenta sobre las personas altamente sensibles, para que tu relaci\u00f3n con ellas sea m\u00e1s fluida y fruct\u00edfera.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"anchor_0\">C\u00f3mo es una persona altamente sensible<\/h2>\n\n\n\n<p>Las personas altamente sensibles experimentan una mayor reactividad tanto emocional como sensorial a los est\u00edmulos. Es decir, que las cosas les afectan en mayor medida. Las PAS no eligen ser sensibles, lo que ocurre es que&nbsp;<strong>su sistema neuro-sensorial procesa la informaci\u00f3n de manera m\u00e1s intensa<\/strong>. De ah\u00ed que experimenten emociones m\u00e1s agudas, que reaccionen de manera exagerada o que se sientan molestas ante determinadas circunstancias.<\/p>\n\n\n\n<p>Vamos a ver los signos y las caracter\u00edsticas de las personas altamente sensibles:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Mayor sensibilidad f\u00edsica<\/strong>. Se suelen sentir molestos ante ruidos o luces intensas, notan antes los cambios de temperatura.<\/li><li><strong>Empat\u00eda<\/strong>. Las personas altamente sensibles son m\u00e1s emp\u00e1ticas. Otro signo que identifica a las personas altamente sensibles es que al procesar las emociones de manera m\u00e1s intensa, comprenden mejor a los dem\u00e1s. En el sigueinte art\u00edculo, hablamos sobre\u00a0qu\u00e9 es la empat\u00eda emocional.<\/li><li><strong>Comportamiento educado<\/strong>\u00a0y prudente. Otra caracter\u00edstica de las PAS se refiere al comportamiento: suelen comportarse educadamente.<\/li><li><strong>Sensibilidad ante la violencia<\/strong>.Otro signo caracter\u00edstico de una persona altamente sensible es que lo pasan mal ante pel\u00edculas o noticias demasiado violentas.<\/li><li><strong>Dificultad para asumir cr\u00edticas<\/strong>. Las personas PAS se toman las cr\u00edticas como ataques, aunque sean constructivas.<\/li><li><strong>Profundidad emnocional<\/strong>.\u00a0<strong>Las personas altamente sensibles son m\u00e1s profundas en lo emocional.<\/strong><\/li><li><strong>Se toman las cosas muy en serio<\/strong>, lo que a veces puede causarles malestar.<\/li><li><strong>Llanto habitual<\/strong>. Las personas PAS lloran con m\u00e1s facilidad.<\/li><li><strong>Preocupaci\u00f3n excesiva<\/strong>. Las personas altamente sensibles se preocupan en exceso por los problemas de los dem\u00e1s.<\/li><li><strong>Dicficultad para tomar decisiones<\/strong>. Otra de las caracter\u00edsticas de las PAS es que les cuesta m\u00e1s tomar decisiones y les afecta m\u00e1s cuando se equivocan.<\/li><li><strong>Preferencia por las actividades individuales<\/strong>. Otro de los signos de las personas altamente sensibles es que prefieren hacer las cosas en solitario porque se sienten observadas y juzgadas.<\/li><li><strong>Molestia ante los estimulos ambientales<\/strong>. Se sienten molestos en ambientes con demasiada gente y ruido.<\/li><li><strong>Observaci\u00f3n<\/strong>. Las PAS se fijan m\u00e1s en los detalles.<\/li><li><strong>Tendencia a la ansiedad y la depresi\u00f3n<\/strong>. Al procesar las emociones con m\u00e1s intensidad, las personas altamente sensibles tienen m\u00e1s probabilidad de padecer ansiedad o depresi\u00f3n.<\/li><li><strong>Mayor disfrute de las sensacies agradables<\/strong>. Disfrutan m\u00e1s de las emociones placenteras que se sienten al leer un buen libro, escuchar una canci\u00f3n profunda, observar obras de arte, bailar, cantar\u2026<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"anchor_1\">\u00bfQu\u00e9 hago si soy una persona altamente sensible?<\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando descubres que tu forma de reaccionar y de tomarte las cosas tiene una explicaci\u00f3n, sientes un enorme alivio. Comienzas a comprender que&nbsp;<strong>no eres raro o rara, sino que procesas la informaci\u00f3n de otra manera<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero claro, el hecho de saberlo no hace que deje de afectar a tu vida. Por eso, vamos a ver qu\u00e9 puedes hacer para que ser altamente sensible no te afecte m\u00e1s de la cuenta:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Explica tu alta sensibilidad sin exponerte demasiado<\/strong>. Cuenta a tus familiares, pareja y amigos que hay ciertas cosas que te afectan de manera m\u00e1s intensa que a ellos para que lo puedan tener en cuenta.<\/li><li><strong>Trabaja tu autoestima<\/strong>. Si te sientes seguro\/a, te manejar\u00e1s mejor ante las cr\u00edticas o juicios. En el siguiente art\u00edculo hablamos sobre\u00a0C\u00f3mo mejorar la autoestima.<\/li><li><strong>Aprovecha lo bueno que tiene ser una PAS<\/strong>. Disfrutar\u00e1s m\u00e1s de la m\u00fasica, de los olores, de las sensaciones agradables, de las emociones placenteras\u2026<\/li><li><strong>Convi\u00e9rtete en un miembro valioso de tu equipo<\/strong>. Te fijas m\u00e1s en los detalles, por lo que ver\u00e1s cuestiones que pasan desapercibidas para otros. En lo laboral esto puede marcar una gran diferencia.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"anchor_2\">C\u00f3mo tratar a una persona altamente sensible<\/h2>\n\n\n\n<p>A veces, nos choca que algo que para nosotros tiene poca importancia para otro pueda suponer un mundo. La primera reacci\u00f3n ante algo que no comprendemos es el enfado. Por eso, es importante que conozcas, en la medida de lo posible,&nbsp;<strong>c\u00f3mo se siente una persona altamente sensible<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Si hay alguna PAS en tu vida, inf\u00f3rmate bien acerca de lo que conlleva. Puedes echar mano de art\u00edculos y libros, pero lo que m\u00e1s datos te va a proporcionar es hablar directamente con \u00e9l o ella para que te explique c\u00f3mo se siente y as\u00ed puedas ponerte en su lugar con m\u00e1s facilidad. Mientras tanto, ten en cuenta lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>No le juzgues<\/strong>. Las PAS se sienten continuamente juzgadas y criticadas. No contribuyas a eso.<\/li><li><strong>Ponte en su lugar<\/strong>&nbsp;tantas veces como sea necesario. No se trata se estar de acuerdo, sino de ponerte en su piel y ver las cosas desde su punto de vista.<\/li><li><strong>Hazle saber que experimentar emociones m\u00e1s intensas no est\u00e1 mal<\/strong>. Si llora con facilidad o muestra una alegr\u00eda excesiva, ap\u00f3yala para que no se sienta cohibida.<\/li><li><strong>Ay\u00fadale a tomar decisiones<\/strong>. Es algo que les cuesta mucho.<\/li><li><strong>S\u00e9 prudente<\/strong>. Cuando tengas que decirle algo negativo, no dejes de hacerlo, pero hazlo con tacto.<\/li><li><strong>No le prives de su espacio<\/strong>. Las PAS se sienten a gusto en soledad, por eso si ves que necesita m\u00e1s tiempo para estar sola o solo, d\u00e1selo.<\/li><li><strong>Ofr\u00e9cele escuchar sus preocupaciones<\/strong>&nbsp;y no le acuses de quejarse demasiado. No me refiero a que refuerces las quejas, sino a que le sirvas de apoyo y desahogo para que se sienta comprendida\/o.<\/li><li><strong>Evita mentirle u ocultarle la informaci\u00f3n<\/strong>&nbsp;para no disgustarla. Es mejor que seas honesto, pero hazlo con tacto y tranquilidad.<\/li><li><strong>An\u00edmale a que comparta sus emociones contigo<\/strong>. El entendimiento y la comprensi\u00f3n mejorar\u00e1n.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfConoces a alguien que tiene reacciones que consideras desproporcionadas? \u00bfSe enfada con facilidad cuando le haces alg\u00fan comentario? \u00bfProtesta si la m\u00fasica est\u00e1 demasiado alta o la luz es intensa? 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